Nėštumo trimestrai - Kas svarbu kiekviename etape?

Nėštumo kelionė – tai nuostabus laikotarpis, kupinas pokyčių tiek kūdikiui, tiek mamai. Kiekvienas trimestras atneša savo iššūkius ir džiaugsmus, todėl svarbu žinoti, kas vyksta kiekvieną savaitę ir kaip pasiruošti tam, kas ateina.

Pirmasis Trimestras (1–12 savaitės)

Kūdikio vystymasis:

• 1–4 savaitės: Kūdikis pradeda formuotis ir augti. Jis yra labai mažas – vos kelių milimetrų dydžio. Per šį laikotarpį vystosi svarbiausi organai, pavyzdžiui, širdis, smegenys ir stuburas. Nors dar nėra matomų išorinių pokyčių, kūdikis sparčiai auga.
• 5–8 savaitės: Kūdikio širdis pradeda plakti, formuojasi pirštai ir nagai. Kūdikis vis dar labai mažas, tačiau jo formos jau tampa aiškesnės.
• 9–12 savaitės: Kūdikio veidas pradeda formuotis, pradeda atsirasti nosies, akių ir ausų kontūrai. Kūdikis pradeda judėti, tačiau šie judesiai dar nėra jaučiami.

Mamos kūno pokyčiai:

• Pirmasis trimestras gali būti lydimas įvairių nemalonių simptomų – pykinimo, nuovargio, jautrumo krūtyse. Tai visiškai natūralu, nes organizmas pradeda prisitaikyti prie nėštumo. Svarbu leisti sau pailsėti ir rūpintis savimi.
• Dauguma moterų pradeda jausti, kad jų pilvas šiek tiek išsipučia, tačiau jis dar nėra didelis.
• Reikia daug gerti vandens ir valgyti subalansuotą maistą, kad palaikytumėte gerą sveikatą.

Pataria specialistai:

• Pirmas trimestras yra laikotarpis, kai labai svarbu pasitarti su gydytoju dėl pirmųjų nėštumo tyrimų. Patikrinkite folio rūgšties kiekį organizme, nes ji padeda užkirsti kelią vaisiaus nervų sistemos defektams.
• Stenkitės išvengti streso ir intensyvaus fizinio krūvio, nes kūnas patiria daug hormoninių pokyčių.

 

Antrasis Trimestras (13–26 savaitės)

Kūdikio vystymasis:

• 13–16 savaitės: Kūdikis pradeda augti ir išsivysto jo judėjimas, tačiau mama dar jų nejaučia. Auginama oda ir raumenys. Kūdikis dabar jau panašus į mažą žmogeliuką, o jo kūno proporcijos pradeda tampa subalansuotos.
• 17–20 savaitės: Kūdikis pradeda aktyviau judėti, todėl mama jau gali pradėti jausti pirmuosius judesius. Šiuo metu kūdikio širdis ir plaučiai jau veikia.
• 21–26 savaitės: Kūdikis pradeda greitai augti ir įgauna daugiau kūno riebalų, kurie padeda jam išlikti šiltam ir apsaugoti nuo išorės poveikio. Mama gali pastebėti, kad pilvas pradeda ryškiau augti, o kūdikio judesiai tampa vis aktyvesni.

Mamos kūno pokyčiai:

• Antrasis trimestras yra laimingas laikotarpis, nes daugelis nėštumo nemalonių simptomų, kaip pykinimas, praeina, o energijos lygis pradeda kiltis. Dažnai šiuo metu mama jaučia mažiau nuovargio ir gali mėgautis nėštumu.
• Pilvas auga, tačiau dauguma moterų vis dar gali jaustis patogiai ir aktyviai judėti.
  

Pataria specialistai:

• Atlikite ultragarsinį tyrimą (20–24 savaitės), kad patikrintumėte kūdikio vystymąsi, vaisiaus širdies plakimą ir kitus svarbius rodiklius.
• Šiuo laikotarpiu svarbu skirti laiko psichologinei ir emocinei būsenai. Pasirūpinkite savimi ir leiskite sau atsipalaiduoti.

 

Trečiasis Trimestras (27–40 savaitės)

Kūdikio vystymasis:

• 27–32 savaitės: Kūdikis sparčiai auga ir jau ima įgyti vis daugiau kūno riebalų. Jo judesiai tampa intensyvesni ir dažnesni. Kūdikis pradeda pasiruošti gimimui – galvą nuleidžia žemyn, pasiruošia gimdymui.
• 33–36 savaitės: Kūdikio kūno dydis pasiekia įspūdingus matmenis. Kuo arčiau gimdymo, tuo mažiau vietos liks pilve, todėl gali pasireikšti diskomfortas, pilvo spaudimas.
• 37–40 savaitės: Kūdikis jau pilnai išsivystęs ir pasiruošęs gimti. Jis dar gali šiek tiek keisti poziciją, tačiau jau pasiruošęs susitikimui su pasauliu.

Mamos kūno pokyčiai:

• Trečiasis trimestras dažnai būna sunkiausias – pilvas tampa didelis, ir gali atsirasti įvairių simptomų, tokių kaip nugaros skausmai, dusulys, kojų tinimas.
  
• Vis daugiau dėmesio reikia skirti poilsiui ir pasiruošimui gimdymui.

Pataria specialistai:

• Tuo metu rekomenduojama pradėti ruoštis gimdymui – susitarti su gydytoju dėl gimdymo plano, nuspręsti, kur gimdysite, apsvarstyti galimybes dėl skausmo valdymo.
• Nepamirškite pasirūpinti kraiteliu – pasirūpinkite būtinais kūdikio daiktais (patalyne, vystykais, merliukais, pledukais, rūbais), kad pasiruoštumėte greitai ir sklandžiai.

Nėštumo kelionė yra kupina nuostabių ir iššūkių momentų. Kiekvienas trimestras atneša svarbius kūdikio vystymosi etapus ir motinos kūno pokyčius. Stebėdamos šiuos pokyčius ir tinkamai rūpindamosi savimi, galite pasitikti savo mažylį pasiruošusios ir stiprios. Visada konsultuokitės su gydytoju ir sekite savo nėštumo eigą – tai padės užtikrinti sveiką ir saugų kūdikio atėjimą į pasaulį.